Back to All Events

Mindfulness kurs / MBSR

mindfulnessbasert stressreduksjon – er et øvelses- og treningsprogram, utviklet av Jon Kabat-Zinn og som ligger til grunn for mye av den evidensbaserte forskningen som er gjort på mindfulness i forbindelse med stress reduksjon og økt livskvalitet. . Vi vil utforske sammenhengen mellom tanker, følelser og kropp, trene på oppmerksomhet og konsentrasjon samt styrke kontakten til kroppen og gjennom forskjellig øvelser styrke sansene til større nærvær i nuet. Oppstart søndag 8.jan. kl.13.30.
Lærer Kristina Telfer. Kr. 5000,- (4.500,- for arbeidssøkende og studenter)

Earlier Event: October 19
6 UKER YOGA GRUNNKURS
Later Event: January 10
Yin Yoga kurs - kveldstid